Füllwörter wie „äh“ und „ähm“ abgewöhnen
Ersetze das „Äh“ durch Stille
Füllwörter sind kein schwerer Fehler, aber zu viele nehmen deiner Aussage die Kraft.
Meine Füllwörter messenWarum wir sie benutzen
Wir sagen „äh“, um die Stille zu füllen, während das Gehirn nach dem Weiter sucht. Stille kommt uns lang vor, aber für den Zuhörer wirkt eine Pause von einer Sekunde wie Nachdenken.
Das Ziel ist nicht, sie zu 100 % zu streichen, sondern sie durch echte Pausen zu ersetzen.
Vier wirksame Übungen
Sich anhören
Nimm dich eine Minute lang auf und zähle deine Füllwörter. Bewusstsein ist die halbe Arbeit.
Die Ein-Sekunden-Pause
Atme vor jedem neuen Gedanken und warte eine Sekunde.
Langsamer sprechen
Wer schnell spricht, füllt mehr. Nimm das Tempo leicht zurück.
Kurze Sätze
Kurze Sätze enden sauber und vermeiden „also …“-Ketten.
Häufige Fragen
Wie viele Füllwörter sind normal?
Ein paar pro Minute fallen nicht auf. Darüber werden sie störend.
Wie lange dauert die Besserung?
Oft reichen wenige Wochen tägliches Üben von einer Minute.
Erkennt die Analyse sie?
Ja, die Analyse findet wiederholte Füllwörter und zeigt dir ihre Anzahl.