Niveau 1 — Premier pas pour briser la glace
Reprendre contact pour la première fois après une brève brouille, avec douceur et sincérité.
Vous reprenez contact avec un proche après une courte rupture due à un différend mineur.
Envoyer un premier message texte à quelqu'un après une période de silence due à un différend mineur.
Vous proposez une brève rencontre à une personne après une légère rupture pour renouer le lien.
Niveau 2 — Rouvrir le canal de communication
Rouvrir un vrai dialogue après un silence assez long.
Vous essayez de rétablir un dialogue authentique avec une amie après une période de silence prolongée.
Expliquer à votre amie pourquoi vous avez repris contact maintenant, après une si longue période.
Vous écoutez ce que votre amie a ressenti durant la période de rupture sans chercher à vous justifier immédiatement.
Niveau 3 — Affronter la cause de la brouille
Affronter la vraie cause de la brouille et reconnaître sa part de responsabilité.
Vous affrontez honnêtement la véritable raison derrière la rupture avec votre amie.
Admettre votre véritable rôle dans la rupture sans rejeter toute la faute sur l'autre partie.
Vous convenez ensemble de la manière d'éviter que la même cause de rupture ne se reproduise à l'avenir.
Niveau 4 — Se réconcilier après une blessure profonde
Faire face à une vraie douleur et à une vraie colère pendant la réconciliation.
Vous tentez de vous réconcilier avec quelqu'un après une blessure profonde qui a causé une douleur réelle et persistante.
Bien que les deux parties souhaitent se réconcilier, une colère résiduelle surgit soudainement pendant la conversation.
Vous proposez une action concrète pour réparer une partie de la blessure profonde que vous avez causée.
Niveau 5 — Reconstruire une relation de longue date
Une stratégie patiente pour restaurer une relation profonde après des années.
Vous entamez des démarches à long terme pour reconstruire une relation familiale après des années de rupture.
La rupture a affecté d'autres membres de la famille et vous devez en tenir compte dans le processus de réconciliation.
Après une longue série de tentatives, vous parvenez enfin à une réconciliation totale et sincère.