Nivel 1 — Primer paso para romper el hielo
Retomar el contacto tras un breve distanciamiento con amabilidad y sinceridad.
Contactas con un familiar tras un breve periodo de distanciamiento debido a un desacuerdo menor.
Enviar un primer mensaje de texto a alguien después de un tiempo sin hablar debido a un pequeño desacuerdo.
Propones una reunión corta con alguien tras un ligero distanciamiento para renovar la relación.
Nivel 2 — Reabrir el canal de comunicación
Reabrir un diálogo real tras un silencio más largo.
Intentas reabrir una conversación auténtica con una amiga después de un largo periodo de silencio.
Explicarle a tu amiga por qué decidiste contactarla precisamente ahora después de tanto tiempo.
Escuchas los sentimientos de tu amiga sobre el periodo de distanciamiento sin intentar defenderte de inmediato.
Nivel 3 — Afrontar la causa de la ruptura
Afrontar la verdadera causa de la ruptura y asumir tu responsabilidad.
Enfrentas con honestidad el motivo real de la ruptura con una amiga.
Reconocer tu verdadera responsabilidad en el distanciamiento sin culpar totalmente a la otra parte.
Llegan a un acuerdo sobre cómo evitar que se repita el mismo motivo de ruptura en el futuro.
Nivel 4 — Reconciliarse tras una herida profunda
Afrontar dolor y enfado reales durante la reconciliación.
Intentas reconciliarte con alguien tras una herida profunda que causó un dolor real y persistente.
A pesar de que ambas partes desean reconciliarse, surge un enojo repentino durante la conversación.
Propones un paso práctico y real para reparar parte del daño profundo que causaste.
Nivel 5 — Reconstruir una relación de largo plazo
Una estrategia paciente para recuperar una relación profunda tras años.
Inicias pasos a largo plazo para reconstruir una relación familiar tras años de distanciamiento.
El distanciamiento ha afectado a otros miembros de la familia y debes tenerlo en cuenta en el proceso de reconciliación.
Después de un largo proceso de intentos, finalmente logran una reconciliación completa y genuina.