تحدي الموضوع العشوائي اليومي: عادة بدقيقة واحدة

التطور في مهارة الارتجال لا يأتي من جلسة تدريب طويلة مرة واحدة بالأسبوع، بل من التكرار القصير والمستمر. الدماغ يتعلم الاستجابة السريعة عندما يتدرب عليها بانتظام، لا عندما يمارسها نادراً بكثافة.

دقيقة واحدة يومياً قد تبدو قليلة، لكنها كافية لتبني عادة راسخة، وأسهل بكثير في الالتزام بها على المدى الطويل من جلسات طويلة متباعدة.